攀岩墙改造：别让学校花几十万建的攀岩，最后成了操场边的”装饰品

很多公共体育专业的老师都有同样的烦恼：学校花了几十万建了攀岩墙，结果投入使用不到一年就基本没人去了。学生嫌难、老师嫌麻烦、管理人员嫌操心，最后攀岩墙彻底沦为操场边一面好看的”装饰品”。领导来检查时看着空荡荡的岩墙直摇头，拨款建设时的热情变成了如今的尴尬。其实，攀岩墙改造的核心不是推倒重来、花大钱换新......

学校建攀岩墙怕尺寸出错？做好"五量三核"，从源头杜绝返工风险

1. 学校建设攀岩墙：尺寸量错了，墙建好了才发现"用不了"很多中小学建攀岩墙时，只凭一张平面图或口头报的尺寸就让厂家出方案，结果施工到一半才发现对不上：厂家按图纸做的12米岩墙，到现场发现体育馆净高只有10.5米，岩板装不上去；方案里设计的6条攀爬线路，实际墙面宽度不够，只能挤成···......

学校攀岩墙的日常维护保养如何做

1. 学校攀岩墙建设：墙建好了，谁来管？很多学校做攀岩墙项目，把重点放在"建"上：选岩板、定方案、签合同、验收交付。墙建好那天热热闹闹，领导剪彩、学生体验、媒体拍照，一片喜气洋洋。但热闹过后，问题来了：岩点松了谁拧？螺栓锈了谁查？垫子脏了谁洗？岩板裂了谁修？攀岩墙不是篮球架，装上···......

攀岩运动保护手指的方法

手指热身较好的方法就是爬简单的路线，若比赛前无法充份热身时可用握力器或fingerboard来代替。......

徒手攀岩的要领

日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性。......

攀岩之克制内心恐惧的方法

首先要不断的鼓励自己，相信自己，其次在攀岩的过程中切勿向下看，有的时候往往是因为你像下看，更让自己有恐惧的感觉，要一直像上看。......

小编带你了解深水攀岩

深水攀岩，即在深水上方的岩石上做无保护攀登，它是攀岩运动的一个分支。......

细说攀岩墙的历史

攀岩运动是从登山运动派生出来的现代竞技项目。......

攀岩要领

普通意义上的“恐高”是人之常情，既然已决定要挑战一次自我，就得勇敢面对。......

攀岩非常规动作解析

在攀岩过程中还有一些比较特别的动作，包括拉：抓往前上方牢固支点，用力上拉引体向上。......

攀岩初学者必看

对于一名攀岩初学者来说，攀岩一开始要掌握的就是要三点固定，移动一点。......

攀岩的安全有效来源

攀岩的安全有效来自以下三个方面。......