专业安装，为公立小学攀岩教育筑牢安全起点

在深化体教融合、推进素质教育全面落地的当下，公立小学正积极探索体育育人的创新路径。攀岩运动以其独特的综合育人价值，从专业赛场走入校园，成为一道激励学子挑战自我、超越极限的风景线。一面设计科学、安全可靠的公立小学攀岩墙，不仅是体育课程的创新教具，更是培养学生勇气、专注力与团队精神的立体化......

匠心设计，筑就学校攀岩墙的育人价值

在体教融合与素质教育深入推进的今天，攀岩运动正以其独特的综合育人价值，从专业赛场走入大中小学校园，成为一道激励学子挑战自我、超越极限的风景线。一面设计科学、安全可靠的学校攀岩墙，已超越单纯的体育设施范畴，演变为集体能锻炼、心理建设、品格塑造于一体的立体化成长平台。其成功的关键，始于以人......

专业安装，铸就大学攀岩墙的育人基石

在深化体教融合、推进高等教育内涵式发展的时代背景下，攀岩运动正以其独特的综合育人价值，从专业赛场走入大学校园，成为一道激励学子挑战自我、超越极限的风景线。一面设计科学、安全可靠的大学攀岩墙，已超越单纯的体育设施范畴，演变为集体能锻炼、心理建设、专业教学于一体的复合型育人平台。而要将这一......

攀岩新手入门技巧

学习攀岩确实是需要有教学经验的人来指导，并不是自己努力爬就能学得到的，也不要以为看书就能学到，有些技巧或方法若是没人告诉你，你练三辈子也不会想到。......

攀岩技术之脚法

攀岩要达到一定水平, 必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。......

攀岩技术之躯干力量

躯干力量是近来流行的话题，但大部分攀岩者并不知道所谓的躯干力量(肩膀到骨盘间部分的肌肉力量)是怎么影响攀爬，以及应该怎么进行相应的训练。......

攀岩装备的主要用途

一是用来有效此项运动的安全，另一类则为了让攀登者的表现更出色。......

抱石的魅力

抱石由于其攀登形式直接，动作舒展、夸张、漂亮，有些甚至于令人不可思议，自它诞生之日起，就向着难度挑战，不断刺激人体的攀爬潜能。......

攀岩腰跨部分的练习方法

大跨度的横移时，在快失去重心的情况下通过腰腹的发力(收紧背腹肌)对于稳住平衡非常有效。......

攀岩冲坠的学习

或是由于天生胆小，或是自我保护的本能太强，或是真的没有狠下心把自己逼上“绝路”，我一直不敢发生冲坠——不论是在顶绳还是在先锋。......

攀岩的指力训练

手在攀岩过程中是抓住支点、维持身体平衡的关键，手臂力量的大小直接影响攀岩的质量和效果。......

南宁市青少年同台比攀岩

10月25日，2015年南宁市青少年攀岩公开赛在南宁职业技术学院举行，攀岩爱好者在现场相互交流，学习攀岩安全知识，并将活动推广至青少年。......