以匠心设计，守护小学攀岩墙上的“萌芽”与成长

当一面色彩斑斓的攀岩墙在小学校园里矗立起来，它所带来的远不止是一项新颖的运动。越来越多的教育实践表明，这座“垂直的操场”是一个绝佳的复合型教育场景，能够有效回应“双减”政策和体教融合的时代要求，为小学生的全面发展提供坚实的平台。而要让这片成长乐园安全、持久地激发孩子们的潜能，其根本始于......

以匠心设计，筑就中学攀岩教育的立体成长空间

在体教融合与素质教育深入推进的今天，中学体育教育的内涵正不断拓展，形式日益丰富。攀岩，这项被誉为“岩壁芭蕾”的运动，以其独特的综合性育人价值，从专业赛场走进中学校园，成为一道激励学生“向上”的风景线。一面设计科学、安全可靠且富有教育意涵的学校攀岩墙，已超越单纯的体育设施范畴，演变为集体......

以专业安装，筑牢校园室外攀岩墙的“风雨之基”

当一面攀岩墙从室内体育馆移步至广阔的校园户外，它所承载的已远不止于体育教学。这座矗立于阳光与风雨中的“立体雕塑”，成为校园里最具活力的地标，是学生挑战自我、亲近自然的开放式课堂。然而，从蓝图变为校园中经得起四季考验的坚实存在，其成败关键往往埋藏于地面之下，凝结在每一道专业的安装工序之中......

攀岩就是如此简单

每天跑步、游泳、羽毛球，是不是已经腻味了?看着身边越来越多的运动爱好者加入攀岩的行列，你是不是也蠢蠢欲动呢?......

攀岩享受不一样的健康人生

法布尔的《昆虫记》中，狼蛛是天生的攀岩家。......

攀岩为生命增添一股力量

小编发现，越来越多的青少年甚至幼童对攀岩表现出较大的兴趣。......

攀岩新手入门技巧

学习攀岩确实是需要有教学经验的人来指导，并不是自己努力爬就能学得到的，也不要以为看书就能学到，有些技巧或方法若是没人告诉你，你练三辈子也不会想到。......

攀岩技术之脚法

攀岩要达到一定水平, 必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。......

攀岩技术之躯干力量

躯干力量是近来流行的话题，但大部分攀岩者并不知道所谓的躯干力量(肩膀到骨盘间部分的肌肉力量)是怎么影响攀爬，以及应该怎么进行相应的训练。......

攀岩装备的主要用途

一是用来有效此项运动的安全，另一类则为了让攀登者的表现更出色。......

抱石的魅力

抱石由于其攀登形式直接，动作舒展、夸张、漂亮，有些甚至于令人不可思议，自它诞生之日起，就向着难度挑战，不断刺激人体的攀爬潜能。......

攀岩腰跨部分的练习方法

大跨度的横移时，在快失去重心的情况下通过腰腹的发力(收紧背腹肌)对于稳住平衡非常有效。......