向攀岩高手吸取经验

    9月15日，国内被认可的攀岩高手来到某户外俱乐部，为攀岩爱好者们传授攀岩技巧和经验。

    当天在活动现场，攀岩高手大展身手，娴熟、稳健的攀岩动作令在场人员眼花缭乱，攀岩高手讲道：初学者应遵循三点不动一点动的原则，在练好基本攀爬技术后，再进行难度较大的攀爬。另外，在做好一般性的准备活动基础上，要特别注意手指、手腕、肘关节、踝关节等末端关节的热身。

    攀岩对身体力量、柔韧、精细控制度要求较高，初级攀岩爱好者一点要熟练掌握攀岩技巧和攀岩中的注意事项。