攀岩时的感想

　　攀登攀岩墙运动对人的身体素质要求全面、协调发展。首先，在力量素质方面需要上肢、下肢和躯干的平衡发展，同时还需要有爆发力和力量耐力的有机结合；其次，在这些力量素质的基础上还需要有良好的柔韧性、协调性和灵敏性，以及很好的身体平衡能力。增强体质是攀登攀岩墙运动的本质功能，，在这些力量素质的基础上还需要有良好的柔韧性、协调性和灵敏性，以及很好的身体平衡能力。增强体质是攀登攀岩墙运动的本质功能，也是攀登攀岩墙运动能在人类社会中长盛不衰和持续不断存在的原因。通过攀登攀岩墙运动手段来实现增强人的体质的目的，促进人自由、全面地发展。这正是攀登攀岩墙运动的独特之处，也是攀登攀岩墙运动区别于其他社会活动和事物对人和社会作用的根本点，并且具有不可替代的基本特征。攀登攀岩墙运动的功能具体体现在：能改善和提高中枢神经系统的工作能力；能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能；能提高内脏器官的机能；能提高人体的适应能力；能提高人体免疫能力

　　爬攀岩墙运动能培养人们特别是青少年勇于攀登、永不言弃的良好意志品质，改善和自我修复恐高等心理因素影响。另外，爬攀岩墙作为一个较为成熟的竞技项目，能有效地培养人们的竞争意识和团结协作精神。没有强烈的取胜欲望和良好的团结协作精神，在体育竞赛中就不可能取得胜利。爬攀岩墙比赛主要有速度赛、难度赛和攀石赛，这三种形式分别体现了奥林匹克“更快、更高、更强”的体育运动精神。所以，参与爬攀岩墙比赛还能培养运动员公平竞争、团结协作的良好社会意识。