攀岩墙小编：拒绝三分钟热度

三分钟热度是指做事没有恒心，不能一直坚持下去，过不了几天就会把这件事抛在一边，这种状况时有发生。往往这种状况带来的影响都不是很好，攀岩墙小编给大家举个例子：就说大街上那么多的流浪狗吧，为什么会有这么多的流浪狗呢？究其原因还是因为养狗的人不能长时间的坚持养下去，因为这样那样的事情就做出把狗狗丢掉的决定。

那么怎样才能做到拒绝三分钟热度呢？攀岩墙小编今天就告诉你一些有用的办法：首先要确保自己的睡眠时间充足，这样才可以使自己长时间处于清醒状态，可以进行有效的思考，能够以良好的精神状态来抵制一定的诱惑。给自己适当的制定一定的计划，让自己有目标，将每一天都落实在前进中，让自己养成坚持的习惯。将你认为一切可以影响你注意力的事物都放在你的视线之外，让自己不能轻易得到，这样可以有效的帮助自己控制自己的欲望。尽量不要让其他人打乱你的计划，要学会拒绝，不必因为怕得罪人就对他人有求必应，要把所有的时间都用在有用的地方。学会适当的放松，不能把自己绷得太紧，人如果长时间处于自我约束的紧张状态中会产生不适反应。产生消极的情绪时要学会抵抗，让自己时钟保持着积极向上的心态。

攀岩墙小编告诉大家最重要的还是要学会专注，专心。