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过年哪里嗨?室内攀岩等你来!

发布日期:2018年01月05日 品牌:拓展者攀岩墙 来源:河南建培实业发展有限公司
       

  天气寒冷,户外出行遇冷,那么朋友聚会该玩些什么呢?近日,有不少市民选择室内攀岩来抵御这寒冷的天气。虽然不少市民都是初次体验这项颇有难度的运动,但大家在众人的鼓励和加油声中竭尽全力挑战自我。

  今天小编就为大家分享一些攀岩小技巧。

  1、攀岩时手臂尽量不要屈臂,屈臂的时候你的肌肉是收缩的,十分消耗体力,能做 l 型就不要做 L 型,当然有些时候没办法必须锁,那个一般初级线路不需要。

  2、对称选择,就是身体至少要有对称的两个点在岩壁上,比如左手右脚,右手左脚,这样不会让你的重心飞离岩壁。

  3、重心,上一条讲到重心这里就说一下,重心尽量要贴近岩壁,这样可以极大的减轻手臂的负担,尽量让你的脚承担更多的重量。

  4、腿部技巧,腿脚在攀岩活动中是非常重要的一环,有人称攀岩为「岩壁上的芭蕾」可见脚上的功夫有多么重要,在很多时候一个适当的折膝,挂脚可以让一个难点瞬间泯灭。

  5、你还要问选点,我一般叫读线,目前只能做很粗浅的读线,这个还是要积累经验。

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