过年哪里嗨？室内攀岩等你来！

　　天气寒冷，户外出行遇冷，那么朋友聚会该玩些什么呢?近日，有不少市民选择室内攀岩来抵御这寒冷的天气。虽然不少市民都是初次体验这项颇有难度的运动，但大家在众人的鼓励和加油声中竭尽全力挑战自我。

　　今天小编就为大家分享一些攀岩小技巧。

　　1、攀岩时手臂尽量不要屈臂，屈臂的时候你的肌肉是收缩的，十分消耗体力，能做 l 型就不要做 L 型，当然有些时候没办法必须锁，那个一般初级线路不需要。

　　2、对称选择，就是身体至少要有对称的两个点在岩壁上，比如左手右脚，右手左脚，这样不会让你的重心飞离岩壁。

　　3、重心，上一条讲到重心这里就说一下，重心尽量要贴近岩壁，这样可以极大的减轻手臂的负担，尽量让你的脚承担更多的重量。

　　4、腿部技巧，腿脚在攀岩活动中是非常重要的一环，有人称攀岩为「岩壁上的芭蕾」可见脚上的功夫有多么重要，在很多时候一个适当的折膝，挂脚可以让一个难点瞬间泯灭。

　　5、你还要问选点，我一般叫读线，目前只能做很粗浅的读线，这个还是要积累经验。

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